Les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCC) s’adressent à toute personne souhaitant comprendre et transformer les mécanismes psychologiques qui entretiennent la souffrance ou le mal-être.
Elles s’appuient sur des méthodes concrètes et scientifiquement validées, centrées sur les émotions, les pensées et les comportements.
Elles concernent notamment :
Dépression, troubles de l’humeur
Anxiété, crises d’angoisse, attaques de panique
Gestion du stress
Phobie sociale, phobies spécifiques, agoraphobie
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Traumatismes, stress post-traumatique
Troubles du comportement alimentaire (TCA)
Dépendance
Problèmes relationnels, conjugaux ou familiaux
Faible estime de soi, manque de confiance en soi, affirmation de soi
Difficultés sexuelles
Insomnie, douleurs chroniques, migraines
Tics, bégaiement, trichotillomanie, onychophagie
Chaque accompagnement se construit autour d’objectifs précis, adaptés à votre situation personnelle, et d’outils concrets visant un changement durable.
Pour une prise en charge dans le cadre d'une psychothérapie à Dijon, vous pouvez me contacter pour un premier entretien.